¡HOLA! Soy Mary Fer de la Isla
y te llevaré a conocer tu nueva figura, la resistencia que no conocías, y a ese equilibrio que creíste, no venía contigo
CERTIFICADA como Personal Trainer por el C.E.C.
He dedicado gran parte de mi vida a la práctica del deporte no solo por el gusto y beneficios que este genera, sino como un reto personal, sustentando la idea de que no es el talento nato, sino la perseverancia, la que hace que consigas tus los objetivos y mejores en estos.
En mi juventud jugué tenis con regularidad, participando en torneos amateurs (Club Campestre).
Posteriormente y en la actualidad practico golf.
De manera intermedia entrené para completar varios triatlones como amateur, (San Gil, San Miguel de Allende, Tec. de monterrey y Valle de Bravo)
Cada clase comienza con unos minutos de activación muscular con el fin de calentar y evitar lesiones, los entrenamientos van enfocados a fortalecer tus músculos, tu resistencia corporal y condición física, esto con la finalidad de complementar tu desarrollo deportivo y/o cotidiana
Finalizando las sesiones con unos minutos de streching para relajar la tensión muscular trabajada y aumentado nuestra flexibilidad. Lo que nos dará como resultado, a través de la práctica constante, mejor rendimiento y sensación de bienestar en nuestras actividades cotidianas
Descubre el Mundo del Entrenamiento Funcional con TRX: Fortaleza y Flexibilidad en Cada Movimiento
El sistema de entrenamiento TRX ha revolucionado el mundo del fitness, y cuando se combina con principios de entrenamiento funcional, se crea una sinergia única que impulsa tu cuerpo a nuevas alturas de fortaleza y flexibilidad. Descubre cómo esta poderosa combinación eleva tu entrenamiento a un nivel completamente nuevo.
“No tienes que estar consciente de la señal para que el hábito comience”
James Clear. (Hábitos atómicos)
Entrenamiento Funcional:
Más allá del entrenamiento convencional
El entrenamiento funcional se centra en la aplicación de ejercicios que benefician las actividades diarias y mejoran la movilidad en la vida cotidiana. Cuando incorporas el sistema de entrenamiento TRX, cada movimiento se convierte en una oportunidad para construir fuerza y estabilidad funcional. Desde levantar objetos pesados hasta mantener el equilibrio en situaciones cotidianas, tu cuerpo se adapta de manera integral.
Beneficios Comprobados: Fortaleza, Flexibilidad y Prevención de Lesiones
La combinación de TRX y entrenamiento funcional no solo construye músculos, sino que también mejora la flexibilidad y previene lesiones. Al trabajar con movimientos multiarticulares, fortaleces no solo grupos musculares individuales, sino también las conexiones entre ellos. Esto resulta en un cuerpo más fuerte y resistente, listo para enfrentar las demandas de la vida diaria y actividades deportivas.
la combinación de TRX y entrenamiento funcional no solo transforma tu cuerpo, sino que también mejora tu calidad de vida. Descubre la sinergia entre la suspensión dinámica y los principios funcionales, y prepárate para llevar tu entrenamiento y bienestar a nuevas alturas. ¡Únete a la revolución del fitness y experimenta la fortaleza y flexibilidad en cada movimiento!
HORARIOS MATUTINOS
HORARIOS VESPERTINOS
Nuestros
Lo que nos distinge
Nuestros Trainers llevan una vida equilibrada, en lo físico, psicológico y en el ámbito social. Se caracterizan por su empatía, profesionalismo y amor al yoga.
En flowing Yoga studio
La alegría de fluir como un solo ser, de nuestras alumnas es inevitable.
Te invitamos a formar parte de una experiencia única, centrada en el bienestar integral.
Nuestro enfoque se basa en el método flowing, donde la atención a las posiciones es primordial. Nuestros entrenadores están siempre pendientes de que las posturas se realicen correctamente, no solo para prevenir lesiones, sino también porque creemos que el método flowing no busca desgastarte esencialmente para ver resultados inmediatos. Al contrario, se fundamenta en la idea de que realizar los ejercicios de manera adecuada es la clave para obtener resultados significativos y duraderos.
Te invitamos a explorar este viaje de autodescubrimiento, equilibrio y bienestar. En nuestra escuela, no solo encontrarás una práctica física, sino también un espacio donde la conexión cuerpo-mente se cultiva con atención y cuidado.
¡Únete a nosotros y descubre la alegría de fluir de forma consciente!